Volleyball und Fitness

In dieser Gruppe werden idealerweise Fitnesstraining und Freude am Spiel kombiniert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir kombinieren unsere Zeit, wir teilen sie auf in Fitness-Training und Volleyball.

Wir verstehen uns als Gruppe, in der Sport viel Spaß und Freude bereitet.
· Im Wettbewerb untereinander werden Ballgefühl, Koordination, Reaktionsfähigkeit, Raumgefühl und das Zusammenspiel in einer Mannschaft verbessert.
· Im Fitnesstraining werden wechselseitig die wichtigsten Muskelgruppen trainiert.
· Die Kondition und damit das Herz- / Kreislaufsystem werden gestärkt.
· Es ist uns wichtig den ganzen Körper, mit Freude an der Bewegung, fit zu halten.

Alles ist abgestimmt auf die jeweilige Leistungsstärke und die sportlichen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer und Teilnehmerinnen.
Jeden Montag kann unverbindlich am Schnuppertraining teilgenommen werden.

Volleyball

Vor Beginn steht ein Aufwärmtraining. Der gesamte Körper wird auf das anstehende Spiel vorbereitet. In der nächsten Phase erfolgt das Technik-Training: z.B. werden Ball-Annahme, Zuspiel, Abwehr, Angriff geübt und ständig verbessert.

Es wird um Punkte gespielt, gepritscht, gebaggert, geschmettert und geblockt. Frauen und Männer zusammen ergeben eine Grundstimmung gegenseitiger Rück­sicht­nahme, Achtung und Beachtung.
Und nicht zu vergessen: Spaß und Freude am Spiel sind Programm.