JEDERMANN-TURNEN

Wir machen Breitensport für Jedermann (Trivitaltraining) mit Mannschaftssport wie Basketball und Hallenfußball. Hinterher treffen wir uns noch zum Stammtisch im KleinstadtCafe. Wer Interesse hat, sollte einfach freitags vorbeikommen.

GEMEINSAMES FITNESSTRAINING

Allgemeines Fitnesstraining in der Halle mit und ohne Musik zur Stärkung von Herz- und Kreislauf, Muskelaufbau für Bauch, Rücken und Oberschenkel unter Ausnutzung des Halleninventars, Muskelstärkungen von Kopf bis Fuß mit Hilfe von  großen und  kleinen Tubes, Therabändern und Seilchen, kleine, kurze Ballspiele wie z.B. Korbball als Training für Herz-/Kreislauf und Reaktionsvermögen.

Zur Einstimmung spielen wir Volleyball, um die Reaktionsfähigkeit beizubehalten und zu verbessern. Anschließend findet eine Stunde das beschriebene Fitnesstraining statt.

Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, vorbeizuschauen und mitzumachen.