Zumba

Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr, Turnhalle Auf dem Alten Kamp

Zumba – das bedeutet in erster Linie: Spaß, gute Laune und Lebensfreude.
Bei Zumba handelt es sich um eine Mischung aus vielen
lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Cumbia, Merengue und Reggaeton
sowie unterschiedlichen Bewegungen, die aus klassischen Aerobic-Kursen
stammen. Tanz und Fitness werden hier kombiniert. Es handelt sich um ein
Ganzkörpertraining, bei dem viele Kalorien verbrannt werden. Besonders
durch den Wechsel von schnelleren und langsameren Einheiten wird die
Fettverbrennung angeregt. Doch im Vordergrund steht bei uns stets eines:
Der Spaß, sich zu guter Musik zu bewegen. Schnuppern ist jederzeit
möglich.

Übungsleiterin: Mandana Rasooli

Yoga (in Kursform über jeweils zehn Abende)

Yoga ist Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Die sanften Übungen wirken sich positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem aus. Die Übungen sind verbunden mit Atem-  und Entspannungsübungen. Yoga fördert das Wohlbefinden. Geübt wird unter einer ausgebildeten Yoga-Lehrerin.

Übungstag ist der Mittwoch (18:00 Uhr bis 19:30 Uhr)

Übungsleitung: Olga Bernit

Auskunft erteilt die Geschäftsstelle, Telefon 0234 772679
 

Unter diesem Motto findet ab Donnerstag, 14.11. ein Kurs für Damen und Herren, Singles oder Paare im Cafe Glück an der Glücksburgerstr. 14 statt. Dabei werden Tänze aus aller Welt und verschiedenen Kulturen in unterschiedlichen Formationen getanzt.
Der Kurs läuft über 10 Einheiten in der Zeit von 10:15 h – 11:45 h. Die Gebühr beträgt für Vereinsmitglieder 30 €, alle anderen zahlen 50 €.
Anmeldungen per Mail an info@tv-bochum-brenschede.de oder postalisch an die Geschäftsstelle.

Übungsleitung: Hanne Kimmeskamp

SPORT MIT ÄLTEREN

(Seniorenanlagen)
Dienstag, 09:30 bis 10:30 Uhr
Café "Glück", Glücksburger Straße 14

Bei der Stuhlgymnastik wird versucht, durch leichte Übungen Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Es ist eine abwechslungsreiche Gymnastik, die sich von Kopf bis Fuß erstreckt. Es werden Lockerungsübungen ausgeführt und die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur gefördert.
Wir sind eine Gruppe älterer Menschen zwischen 65 und 90 Jahren. Unser Motto: Sport ist die beste Medizin.

Übungsleiterin Christa Weinz